“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”，传统医学认为耳朵与脏腑、经络关系密切，所以有“耳者，宗脉之所聚”“一身之气惯于耳”之说。为了让同学们意识到保护耳朵的重要性、并学会科学护耳，经济管理学院22级市场营销1班团支部于3月8日下午15：30组织了一场保护耳朵的耳保健操活动。

快来跟着他们一起做耳保健操啦！

    每天进行耳保健操，可以通过按摩的方式 刺激耳周穴位，促进耳部及头颈部血液循环、淋巴循环，达到预防和治疗耳鸣、耳聋的作用。

1.点压听宫穴：用食指点压耳屏前的听宫穴50次。

2.击天鼓：两手心掩耳，以两手食指、中指及无名指敲击枕部50次。

3.拨鼓膜：将掌心压住耳朵，随后迅速打开，如此重复20次。

4.牵拉耳廓：用拇指、食指向上牵拉耳尖、向后牵拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各10次，如此重复3次。

5.揉搓耳廓：用手掌心分别捂住同侧耳廓，做前后搓擦，向前搓时耳廓反过来盖住耳孔，共做50次。

6.揉搓耳根：用双手食指、中指夹住耳廓，以指掌上下搓擦为一次，共此次活动，同学们进一步加深了“耳保健操”对耳朵的重要性，同时也一起普及了在生活中，我们要有意识地避免让自己的耳朵处于噪声环境中，突然出现噪声时，可以用手堵住耳朵、张大嘴巴。此外，注意尽量少戴耳机，由于戴耳机音量太大、时间太久都会损伤听力。

    活动结束后大家纷纷发言感慨没有早些了解耳保健操，今后他们将会积极把耳保健操以及耳保健操对耳朵的重要性传播给身边的每一个人，活动虽然已到此结束，但是耳保健操将会一直延续下去。